MIZUNO NEO ZEN - A HIDDEN GEM

Giày và Phụ kiện 15 Thg 05 2026

Phải lâu lắm rồi tôi mới lại … review một đôi giày. Tôi không phải shoes reviewer chuyên nghiệp, nhưng vì có duyên nên tôi được sử dụng rất nhiều dòng giày khác nhau, từ training shoes, tới các loại giày cao cấp của nhiều hãng.

Và thực tế, tôi chỉ viết về những đôi giày tôi thực sự ấn tượng sâu sắc. Và Mizuno Neo Zen là một đôi giày như thế. Hidden Gem là một cụm được người học trò của tôi nhắc đến khi nói đến đôi giày này. Và sau khi trải nghiệm đôi giày nhiều tuần, tôi phải thừa nhận rằng đây thực sự đúng là một …hidden gem trong làng giày tập đến từ Mizuno.

Trước tiên, cũng giống như bao người khi đi chọn lựa giày, đầu tiên cũng phải là khâu ngoại hình. Trông giày cũng phải… đẹp đẹp tí, ưng mắt thì mới móc ví được. Mizuno Neo Zen có vài điểm thiết kế khá ổn (với tôi) bao gồm:

Kiểu dáng và màu sắc khá đơn giản. Với tôi thì thế lại hay vì sau nhiều năm lồng lộn với các kiểu thể loại giày màu mè thì giờ sử dụng các đôi giày tối màu hoặc đơn sắc sẽ đỡ chán hơn…
Cổ chun chứ không có lưỡi gà như một số hãng giày khác. Thiết kế này xuất hiện cũng khá lâu rồi, nhưng không nhiều hãng sử dụng.

Tôi mua đôi giày này online qua shop chính hãng của Mizuno luôn, có khuyến mại nên giá sau cùng cũng không đến 2tr và với một đôi giày tập hàng ngày thì giá đó không thể ổn hơn!

Cảm giác ban đầu thực ra là không ưng lắm vì giày khá bồng bềnh, đế khá dày và mềm nên khi bước đi cảm giác lênh khênh và hơi không chắc chân lắm. Nói đến chắc chân, thì tôi có một lưu ý nhỏ cho bạn là Mizuno làm giày có size to hơn size thông thường một chút, nên bạn cần chọn size nhỏ hơn size của hãng khác 1 size nhé. VD: Tôi đi giày của các hãng khác size 43 hoặc 42 ⅔ thì với Mizuno, tôi chỉ cần đi size 42 là đủ.

Giới thiệu như thế đủ rồi, giờ hãy nói đến chuyện chạy với đôi này như thế nào. Thực tế, tôi không quan tâm quá đến việc hãng sản xuất nói gì về giày, với tôi thì họ cứ thoải mái mà đưa ra các loại công nghệ, các kiểu cải tiến… Còn tôi thì tôi chỉ quan tâm đến việc thực tế khi đi vào chân thì nó như thế nào thôi.

0:00

/0:02

Video được quay bởi RunRepeat khi thử độ êm của đế

Trong quá trình thử giày nhiều tuần, tôi đã chạy nhiều bài khác nhau, từ recover tới các bài base và có cả những bài chạy dài với phần chạy tốc độ cuối bài. Vậy nên tôi có thể miêu tả lại với các bạn về cảm giác chân khi chạy với Neo Zen ở các pace range từ 3:5x tới tầm pace 6:3x. Còn nhanh hơn nữa, hoặc chậm hơn nữa có lẽ sẽ cần phải có sự trải nghiệm từ những bạn khác. Và đây là kết quả từ cảm nhận của tôi:

Tôi có thể diễn giải thêm cho bạn về điểm số mà tôi đánh cho mức độ phản hồi lực, độ nảy của đôi giày như thế này: Đế của mỗi loại giày chạy thường được thiết kế để có khả năng tiếp nhận lực và hoàn trả lực (energy return) khi chạy. Và cảm nhận của mỗi người về cái mức độ êm ái và hoàn trả lực khi chạy với từng đôi giày luôn khác nhau, do đó tôi tự chia, chấm điểm về mức độ êm ái của đế giày qua mỗi bước chạy, khả năng hoàn lực trên thang điểm 10 như các bạn thấy ở trên.

Neo Zen thực tế rất êm, bạn hoàn toàn có thể xỏ giày vào và ấn nhẹ chân xuống để thấy là đế đang lún xuống theo chiều mà bạn ấn (việc này nghe có vẻ là dễ và hiển nhiên nhưng thực tế nhiều đôi giày chạy đế khá cứng và không … lún đế xuống như vậy được). Khi chạy, cảm giác êm ái này đến rất nhanh, nhưng rõ ràng nhất là khi tôi chạy ở pace loanh quanh 5:0x, sau rải pace này, càng tăng tốc thì mức độ êm ái càng giảm.

0:00

/0:09

Video slowmotion quay trong buổi chạy dài với Neo Zen

Độ nảy của đế có lẽ cũng là điều được nhiều anh chị em quan tâm. Với phần lớn mileage được chạy ở rải pace từ 4:30 tới 5:0x trong quá trình test giày, độ nảy của Neo Zen khá ổn định, nhưng sẽ giảm khi bạn tăng tốc lên nhanh hơn 4:30 hoặc giảm xuống chậm hơn 6:30 (đó là với tôi thôi, có thể bạn sẽ có cảm nhận đó khi ở các vùng tốc độ khác).

Trong quá trình tập, tôi cũng có thử đẩy tốc độ lên 3:4x-3:5x trong khoảng 1-1.6km hoặc tăng giảm tốc để thử xem mức độ phản hồi của đế tạo cảm giác như thế nào với đôi chân. Tôi cũng có một bài chạy dài khoảng 26km Neo Zen, không quá dài nhưng cũng đủ để có một vài đánh giá cá nhân.

Khen chê thì có lẽ không quá cần thiết, tôi sẽ đi thẳng vào việc đôi giày này phù hợp với ai? Và không phù hợp với ai để các bạn tiện đánh giá.

Mizuno Neo Zen phù hợp với bạn nếu:

Bạn tìm kiếm một đôi giày để tập chạy hàng ngày, nhất là loại có thể chạy được ở dải pace range khá lớn như Neo Zen.
Bạn có nền tảng cơ bản với chạy bộ, cổ chân và bắp chân đủ khoẻ (Đây thực sự là vấn đề quan trọng đấy vì đế của Neo Zen khá mềm nên nếu cổ chân không khỏe thì bạn sẽ dễ bị lật cổ chân đấy!).
Bạn là người thích giày cổ chun, thiết kế đơn giản hoặc … là fan của Mizuno.
Bạn thích giày đế mềm, và cứ mềm đế là được!
Bạn cần giày để chạy dài tới tầm 30km.

Mizuno Neo Zen không phù hợp với bạn nếu:

Cổ chân bạn yếu thì thực sự nên sử dụng một đôi giày khác (lý do thì tôi đã nêu ở trên)
Bạn chạy thiên về đạp gót: Thật ra không phải là không được nhưng việc đạp gót sẽ làm bạn bị chậm lại với đôi giày này. Chủ yếu liên quan đến đế giày thôi, khi đạp gót, đế giày mềm lún xuống và việc này sẽ làm thời gian tiếp đất của chân lâu hơn bình thường một chút. Chi tiết nhỏ này không thực đến từ trải nghiệm của tôi mà đến từ bạn học viên của tôi trong nhóm tập Sub4 (người đã chỉ cho tôi mua đôi này).
Nếu bạn tìm kiếm một đôi giày để chạy tốc độ cao hơn với độ bám đường tuyệt đối thì đôi này không hợp với nhu cầu của bạn đâu. Đế của Neo Zen quá mềm và bề mặt đế cũng không phải quá phù hợp để chạy trong điều kiện đường trơn trượt, nhất là khi chạy nền đường ẩm ướt.
Bạn có guồng chân chậm: Vâng, rất tiếc phải nói ra điều này, nếu bạn có guồng chậm (dưới 172 bước/phút) thì bạn không hợp với đôi này lắm đâu. Đế mềm lún xuống vô tình tăng thời gian tiếp đất khi đáp chân và cảm giác chạy sẽ càng nặng chân hơn nếu guồng của bạn thấp.

Vậy đấy, nếu bạn tìm giày để chạy hàng ngày, rất có thể đây sẽ trở thành một đôi giày phù hợp với bạn, nhưng … cũng có thể là không. Tôi thì không quảng cáo, cũng không gắn link affiliate để bán hàng nên các bạn cứ yên tâm là tôi công tâm nhé 😝

Chúc bạn có sự lựa chọn phù hợp để tập luyện hiệu quả, thi đấu có thành tích tốt

Nếu có những mục tiêu, nhưng bạn chưa tìm được phương án tập luyện phù hợp? Đơn giản là hãy tìm đến với chúng tôi! VietMarathoners Coaching luôn sẵn sàng!

🏃‍♂️ VietMarathoners - Đồng hành cùng bạn trên mỗi bước chạy! 🏃‍♀️

Bạn đang tìm kiếm một huấn luyện viên chạy bộ chuyên nghiệp? Hãy để VietMarathoners giúp bạn đạt được mục tiêu của mình! VietMarathoners cung cấp các chương trình huấn luyện cá nhân hóa, phù hợp với mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên bán chuyên.

🔹 Hoạt động của VietMarathoners:

Huấn luyện chạy bộ theo từng mục tiêu (giảm cân, cải thiện sức bền, tăng thành tích cá nhân, chuẩn bị cho marathon,…)
Tối ưu hoá kế hoạch tập luyện cho từng học viên
Đánh giá và theo dõi tiến độ theo giai đoạn
Hướng dẫn, hỗ trợ kỹ thuật chạy
Cung cấp pacer cho các giải chạy
Cung cấp pacer cho cá nhân tại các giải chạy

🔹 Tại sao chọn VietMarathoners?