NHỮNG ẤN TƯỢNG TỐT ĐẸP Ở THƯỢNG HẢI MARATHON 2025
Giải đấu đã trôi qua gần 1 tuần, nhưng những ấn tượng về giải có lẽ sẽ theo tôi rất lâu (Bạn có thể đọc lại tổng thuật race Thượng Hải Marathon 2025 của tôi ở bài viết này). Dù đã tham gia rất nhiều giải chạy với nhiều vai trò khác nhau, nhưng tổng kết lại thì tôi nhận định Shanghai Marathon là một giải đấu bạn thực sự nên cân nhắc tham dự nếu có điều kiện. Lý do thì nhiều, mỗi người một góc nhìn nhưng tôi có thể tả lại một chút những gì mà tôi quan sát được.
Trước tiên, phải nói về thời tiết ở thời điểm diễn ra giải. Thường thì giải được tổ chức vào cuối tháng 11 hoặc đầu tháng 12 hàng năm. Thượng Hải giai đoạn này thường rất mát mẻ. Nhiệt độ chỉ loanh quanh 10 độ C với độ ẩm không vượt quá 80%, thực sự rất lý tưởng cho chạy bộ nói chung và marathon nói riêng.
Những ấn tượng tốt đẹp về giải không chỉ ở chuyện thời tiết, mà còn là ở khâu tổ chức của giải:
- Trải nghiệm Expo + nhận Racekit:
Chuyên nghiệp và không có từ nào có thể thay thế được. Mặc dù giải chạy có hơn 30 nghìn người tham dự, nhưng nhận bib cực kỳ nhanh gọn. Để vào được khu vực nhận bib, bạn cần mang theo hộ chiếu. Tình nguyện viên sau khi quét số hộ chiếu sẽ báo cho bạn biết số bib, và bạn cần vào quầy số mấy để nhận bib. Sau đó, họ chụp lại ảnh nhận diện và thế là bạn đi tiếp vào khu trong. Chưa tới nơi, tôi đã thấy tình nguyện viên ở khu vực trong đó cầm sẵn racekit của tôi, mọi thứ được dán kín trong một phong bì lớn có niêm phong.
Mọi thủ tục sau đó thì giống như ở Việt Nam, check bib, nhận túi racekit (1 balo đẹp dùng để làm túi gửi đồ luôn).
Toàn bộ những việc trên được làm trong vòng khoảng 5 phút. Nhận bib xong, bạn thoải mái khám phá khu vực expo rộng lớn với cực kỳ nhiều nhãn hàng lớn quy tụ ở đây, loanh quanh không để ý có khi đi … lạc được luôn 😅
Điểm trừ duy nhất chính là việc crew không nói được tiếng anh, và expo cũng ít biển chỉ dẫn bằng tiếng anh. Vị cứu tinh lúc này chính là … app translate của Google.
2. Khu vực chia PEN xuất phát và lối vào:
Sáng thứ 7, tôi và Hiếu có đi dạo quanh khu vực Start và lối vào của runner khi giải diễn ra. Các pen được chia và bố trí theo sơ đồ gồm: Cổng check in an ninh (face ID) => khu vực gửi đồ => khu vực vệ sinh => vào Pen xuất phát. Toàn bộ các khu vực này đều có lực lượng crew kèm theo … cảnh sát, quân đội và lực lượng bảo an túc trực để đảm bảo an ninh tuyệt đối. Không phải là runner chạy giải, bạn còn lâu mới vào được đây… và khi qua cổng an ninh, sẽ có người dùng máy quét để kiểm tra đồ ký gửi.
Quang cảnh khu vực xuất phát
Ngoài các lực lượng an ninh nói chung thì lực lượng nhân sự dọn vệ sinh đông cũng không kém lực lượng an ninh. Cứ vài mét lại có một người đứng lăm lăm dọn rác nên cả khu vực rộng nghìn người nhưng rất sạch.
3. Vạch xuất phát (PEN A):
Tôi may mắn đăng ký được PEN A, và đứng cách thảm chip xuất phát khoảng 15-20m. Loa đài rất vừa phải, không quá to và ầm ĩ. Dọc theo hai bên rào đường chạy là các crew có nhiệm vụ thu gom rác hoặc quần áo runner bỏ đi ở vạch xuất phát, cứ vài mét lại có một người như thế. Bên trong PEN, runner chủ động chạy theo vòng nhỏ để warmup, cứ mỗi vòng khoảng 60-80m, tôi và Nam cũng chạy 6-7 vòng cho nóng người trước khi đi tìm chỗ đứng chờ xuất phát.
4. Đường chạy được block hoàn toàn:
Đây thực sự là một điều tuyệt vời, đường chạy được block hoàn toàn bởi rào cứng, những người được phép ở trên đường chạy chỉ bao gồm Runner và … thế là hết. Các lực lượng khác đều nép vào lề đường để làm việc của họ, và đường chạy hoàn toàn là của runner.
Route chạy của Thượng Hải Marathon rất đẹp, đẹp nghĩa đen bởi nó đi qua rất nhiều địa điểm đẹp của thành phố. Bạn dù chạy nhanh hay chậm thì cũng sẽ đều thấy được những cảnh đẹp ấy bởi giờ xuất phát của giải là 7h sáng, nắng lên nhè nhẹ và thế là cảnh vật cứ sáng bừng lên.
Cái đẹp thứ hai nếu nói về mặt kỹ thuật thì là do route tương đối phẳng, chỉ có một vài đoạn lên dốc nhẹ và duy nhất một con dốc lớn khi chạy lên cầu vượt mà thôi.
5. Support cho giải:
Trạm nước đầu tiên trên đường chạy sẽ cách vạch xuất phát khoảng 4km, sau đó đều đặn cứ khoảng 2-3km lại có một trạm support.
Nói là một trạm nước nhưng thực tế là trạm hỗn hợp. Có khoảng 10-15 bàn tiếp nước cho elite (những vận động viên tranh chấp thứ hạng cao). Tiếp đến là dãy bàn nước (hoặc điện giải tuỳ vào trạm mà có sự sắp xếp thứ tự nước - điện giải hoặc ngược lại). Mỗi dãy bàn nước hoặc điện giải thường có biển ở đầu dãy thông báo dãy này là nước hay điện giải. Mỗi trạm như thế thường có số lượng bàn giao động từ 18 đến 24 bàn nước và số lượng tương đương bàn điện giải.
Một số trạm có thêm một dãy vài chục bàn hoa quả hoặc/và vài chục bàn cung cấp mút lạnh hoặc/và vài chục bàn cung cấp các gói đá viên nhỏ và gel năng lượng … (thật sự là quá nhiều rồi)
6. Khu vực vạch đích:
Quy củ và chuẩn chỉnh, luôn có sự hướng dẫn của crew để runner sau khi về đích đi đúng line, nhận đủ đồ.
Món đồ đầu tiên nhận từ BTC của giải hoá ra không phải là medal như ở các giải khác mà lại là … một ĐÔI DÉP. Thật sự bất ngờ, vì sau một quãng dài chạy, mình rất thích đi đất hoặc đi dép cho thoải mái và món đồ này thực sự quá phù hợp.
Medal được đóng hộp đẹp lắm, thiết kế từ Tiffani nhìn rất … nghệ.
Áo finisher phát ở một khu vực và size nào là tuỳ runner tự chọn, không cần phải đăng ký size trước như ở phần lớn các giải khác.
Các đồ khác cho finisher thì khỏi phải bàn, ở sau đích rất nhiều, ai đủ sức thì loanh quanh đi collect từ nhà tài trợ của giải thôi…
Khu vực đích cũng chỉ toàn runner là runner, không có người nhà, không có cổ động viên hay bất kỳ người lạ nào vào cả. Đồ gửi ở vạch xuất phát theo xe tải được chở tới và trả ở khu vực trước khi runner ra khỏi khu đích. Nhanh chóng và rất chuyên nghiệp: Khi mình đang đi đến khu vực nhận đồ thì crew đã nhìn thấy bib và lấy sẵn túi đồ để giao cho mình.
Anh em đi chạy giải về kêu không lỗ vốn, giá bib là 160$. Nghe có vẻ đắt đỏ nhưng 2 áo aeroswift từ nhà Nike cùng với medal và rất nhiều thứ khác nữa cộng với công tác tổ chức chuyên nghiệp, tốn người (rất đông crew) thì mức giá ấy có vẻ như vẫn còn hơi rẻ 😅
Theo thông báo từ ban tổ chức, giải Shanghai Marathon 2026 sẽ tổ chức vào 6/12/2026. Bib rất có thể sẽ được bán vào khoảng đầu tháng 8/2026. Vậy nên nếu bạn có thể sắp xếp thì tôi nghĩ giải này rất đáng để trải nghiệm đấy!
.
Nếu có những mục tiêu, nhưng bạn chưa tìm được phương án tập luyện phù hợp? Đơn giản là hãy tìm đến với chúng tôi! VietMarathoners Coaching luôn sẵn sàng!
🏃♂️ VietMarathoners - Đồng hành cùng bạn trên mỗi bước chạy! 🏃♀️
Bạn đang tìm kiếm một huấn luyện viên chạy bộ chuyên nghiệp? Hãy để VietMarathoners giúp bạn đạt được mục tiêu của mình! VietMarathoners cung cấp các chương trình huấn luyện cá nhân hóa, phù hợp với mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên bán chuyên.
🔹 Hoạt động của VietMarathoners:
- Huấn luyện chạy bộ theo từng mục tiêu (giảm cân, cải thiện sức bền, tăng thành tích cá nhân, chuẩn bị cho marathon,…)
- Tối ưu hoá kế hoạch tập luyện cho từng học viên
- Đánh giá và theo dõi tiến độ theo giai đoạn
- Hướng dẫn, hỗ trợ kỹ thuật chạy
- Cung cấp pacer cho các giải chạy
- Cung cấp pacer cho cá nhân tại các giải chạy
🔹 Tại sao chọn VietMarathoners?
- Chuyên gia huấn luyện có kinh nghiệm.
- Hỗ trợ bạn xuyên suốt quá trình tập luyện.
