Chị Tú Nguyễn - Khi kỷ luật chính là sức mạnh!
Cộng đồng các anh chị em VietMarathoners chắc chắn đã rất quen thuộc với hình ảnh chị Tú Nguyễn trong các buổi tập. Ở bài viết ngày hôm nay, xin mời anh chị em cùng “theo dõi" hành trình theo đuổi đam mê của chị Tú Nguyễn nhé!
Từ vấn đề về sức khoẻ…
Chị Tú, một người phụ nữ ở độ tuổi 50 rắn rỏi, đã từng phải đối mặt với những thử thách nghiêm trọng về sức khỏe, đã phải nằm viện điều trị trong nhiều tháng. Cơ thể của chị yếu đuối đến mức có những giai đoạn chị không thể tự mình đi lại bình thường, mỗi bước đi đều phải có sự hỗ trợ của mẹ.
Đối với một người từng có cuộc sống năng động, việc phải nhờ cậy người khác trong những việc đơn giản như đi lại thực sự là một cú sốc lớn. Chị luôn trăn trở về tình trạng của mình, cố gắng sử dụng nhiều biện pháp khác nhau để sức khoẻ ngày một tốt hơn. Sau một thời gian, sức khoẻ của chị đã khá hơn rất nhiều, ít nhất chị đã không còn phụ thuộc vào người thân nữa.
Hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe, chị đã quyết định thay đổi. Và sự thay đổi đó mang tên chạy bộ!
…đến đam mê chạy bộ
Được bạn bè giới thiệu, chị bắt đầu thử sức với môn chạy bộ, với hy vọng có thể cải thiện thể chất. Chị thử thách bản thân mình ngay ở lần chạy đầu tiên: một vòng Hồ Tây!
Khi phỏng vấn chị, tôi còn tưởng mình nghe lầm, nhưng không, chị Tú - khi chưa quen với việc chạy, đã tự thử thách mình như thế đó! 😅
Thế nhưng, sau một vòng hồ như thế, chị đã bị quật ngã liền 😉, khi đôi chân của chị tê cứng và đau nhức. Là tôi thì chắc tôi sẽ bỏ cuộc luôn nhưng chị Tú thì khác. Thay vì bỏ cuộc, chị nhìn nhận đây là một thử thách cần vượt qua, một dấu hiệu cho thấy cơ thể mình vẫn có thể thay đổi nếu được rèn luyện đúng cách.
Quyết không từ bỏ, chị Tú tiếp tục tập luyện và dần dần cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể. Chị không chạy một mình mà bắt đầu tham gia các câu lạc bộ chạy. Và tham gia chạy cùng Hoa Binh Park Runner Club, chị đã có cơ duyên gặp người em tên Hoàng Lê, cũng chính là coach hiện tại của chị.
Chị kể lần đầu gặp coach Hoàng Lê là khi Hoàng Lê tiếp nước cho chị trên đường chạy và chị ấn tượng mãi với chàng trai cười tươi như vậy (sau này luyện tập cùng với coach, chắc chị mới nhận thấy coach Hoàng Lê cũng rất khó tính 😀)
Coach Hoàng Lê, với kinh nghiệm nhiều năm trên đường chạy, đã giúp chị Tú xây dựng một kế hoạch tập luyện bài bản, phù hợp với sức khỏe và thể trạng của chị. Dưới sự hướng dẫn tận tình của coach Hoàng Lê, chị từ từ tiến bộ và bắt đầu tham gia các giải chạy cự ly dài. Từ một người chỉ mong cải thiện sức khỏe, chị đã dần dần bước chân vào thế giới của những vận động viên chạy marathon!
Những chặng Marathon
Chạy bộ không còn là một sở thích hay một phương pháp cải thiện sức khỏe đối với chị Tú nữa, mà đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chị. Với sự kiên trì và quyết tâm của mình, năm 2023, chị Tú đã hoàn thành 4 chặng chạy full marathon - một kỳ tích mà không phải ai cũng có thể đạt được. Chị chính thức trở thành idol của tôi, khi tôi chạy 1km là thở dốc ☺️
Những lần chạy marathon ấy không chỉ đòi hỏi sức bền mà còn là bài kiểm tra về tinh thần và ý chí của chị. Mỗi chặng đường marathon đều mang đến những thử thách khác nhau, nhưng lần nào chị Tú cũng vượt qua, bằng tất cả sự cố gắng và quyết tâm! Thật đáng để học hỏi.
Năm 2024 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình chạy bộ của chị. Như các anh chị em đã biết, vượt qua rất nhiều đối thủ, chị đã giành giải ba trong lứa tuổi của mình tại giải half marathon Quang Binh International Marathon, dù trước đó chị không đặt mục tiêu gì tại giải này.
Đây không chỉ là một thành tựu đáng tự hào đối với cá nhân chị mà còn là một minh chứng cho sự cố gắng không ngừng nghỉ.
Từ những giây phút “gục ngã" và sự trở lại đầy ngoạn mục…
Mặc dù đạt được nhiều thành tựu nhưng hành trình của chị Tú không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Có thời điểm, để thử thách hơn, chị quyết định nghỉ tập và rời khỏi lớp huấn luyện trong vòng một tháng. Và đây cũng là một tháng chị cảm thấy down mood kinh khủng. Hoá ra việc tự mình duy trì kỷ luật là một thách thức lớn và chị bị “chông chênh” ở thời điểm đó! Chị cũng đã nhận ra rằng sự gắn kết và đồng hành cùng những người có cùng đam mê là điều không thể thiếu. Chị quyết định xin quay lại lớp và lần này, chị đặt ra cho mình mục tiêu rõ ràng hơn, kiên quyết không bỏ cuộc.
…đến sự ủng hộ từ những người thân yêu
Chặng đường chạy bộ của chị Tú không hề dễ dàng và chị đã phải đối mặt với rất nhiều lời “nói ra nói vào" từ mọi người xung quanh. Nhiều người cho rằng ở tuổi của chị, việc chạy bộ là không cần thiết, thậm chí còn có thể gây hại cho sức khỏe. Họ bảo chị rằng: “Tập chạy làm gì! Chạy chỉ làm cơ thể gầy yếu, xương cốt ảnh hưởng thêm thôi,...”
Nhưng đối với chị Tú, những lời nói ấy không thể làm chị nản lòng, vì trộm vía, so với các bạn cùng trang lứa, chị có một sức bền vượt trội. Con trai chị, người luôn bên chị, là nguồn động viên lớn nhất, giúp chị giữ vững niềm tin vào con đường mình đã chọn. Chính sự cổ vũ của con trai đã giúp chị tiếp tục bước đi, vượt qua mọi khó khăn và trở thành một hình mẫu cho những người xung quanh.
Thế nên, không chỉ giữ vững niềm đam mê cho riêng mình, chị đã “kéo” cả họ hàng, bạn bè cùng bước chân vào hành trình chạy bộ. Chị và những người như chị đã chứng minh rằng bất kể tuổi tác hay hoàn cảnh, chỉ cần có mục tiêu rõ ràng và sự kiên định, mọi thứ đều có thể đạt được!
Kỷ luật là sức mạnh!
Có thể các anh chị không tin, khác với anh Nam envy (Link bài phỏng vấn anh Nam envy) thì chị Tú không có chế độ ăn kiêng hay dinh dưỡng gì đặc biệt cả. Gia đình ăn gì, chị ăn đúng như vậy, thi thoảng bổ sung thêm sữa Ensure thôi. Và chị luôn giữ thời gian tập chạy cho mình là vào buổi sáng. Chị Tú tâm sự: mình là phụ nữ, buổi chiều mình dành cho gia đình, buổi sáng mới là khi mình sống cho mình. Thật chí lý!
Với chị Tú, hai yếu tố quan trọng để thành công chính là Mục tiêu và Kỷ luật. Phải xác định lý do trước khi bạn đầu, mình sẽ đến đâu, sẽ làm được gì trên hành trình theo đuổi đam mê này. Sau đó, bằng mọi cách, phải thực hiện theo đúng kế hoạch. Ngay cả khi theo đuổi đam mê, chỉ là vui thôi, nhưng cũng cần có kỷ luật. Càng có kỷ luật, chơi sẽ càng vui!
Chị đã chứng minh rằng, bất kể tuổi tác hay hoàn cảnh, chỉ cần có mục tiêu rõ ràng và sự kiên định, mọi thứ đều có thể đạt được (điều quan trọng xin được nhắc lại 2 lần).
Từ một người phụ nữ yếu đuối, chị đã trở thành tấm gương sáng cho tất cả những ai muốn vượt qua giới hạn của bản thân. Có thể thấy, hành trình của chị Tú Nguyễn không chỉ là câu chuyện về sự vươn lên mà còn là một thông điệp mạnh mẽ về ý chí và sự kiên trì trong cuộc sống!
