GIÃN CƠ SAU MỖI BÀI TẬP VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý
Trong một khảo sát nhỏ mà chúng tôi thực hiện ở phạm
Chia sẻ và Kinh nghiệm
CHẠY CHUẨN TỐC ĐỘ VÀ ĐỀU HƠN VỚI LAP PACE
Chắc hẳn hầu hết mọi người sau khi đến với chạy bộ
KHỞI ĐỘNG TRƯỚC MỖI BÀI TẬP VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý
Khởi động và giãn cơ với phần lớn các runner là hai
MÙA CỦA CHẤN THƯƠNG
Nếu tôi nói với bạn là chấn thương trong chạy bộ cũng
DINH DƯỠNG CƠ BẢN VỚI CHẠY BỘ - PHẦN 2: DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY
Trong bài viết trước về việc ăn uống trước khi tập luyện,
CÁC THUẬT NGỮ TRONG CHẠY BỘ
- Marathon: Cự ly chạy đường dài tiêu chuẩn dài 42,195
HÍT THỞ KHI CHẠY BỘ
Hít thở có lẽ là một trong những phản xạ tự nhiên
KINH NGHIỆM ĐỂ CÓ NHỮNG BỨC ẢNH ĐẸP KHI CHẠY GIẢI
Như bạn đã biết, gần đây phong trào chạy giải Marathon ở
CHẠY BỘ MÙA LẠNH: NHỮNG ĐIỀU NÊN LƯU Ý
Mùa đông thật sự đã đến, và đây cũng là quãng thời
NHỮNG LỖI THƯỜNG GẶP Ở RUNNER MỚI TẬP LUYỆN
Là một runner mới tập luyện, hẳn bạn đang còn thiếu nhiều
MẠNH MẼ HƠN TỪ NHỮNG THẤT BẠI Ở GIẢI CHẠY ĐÊM
Nếu bạn vấp ngã, bạn có sẵn sàng nhìn lại những đau
ĐÔI ĐIỀU VỀ VIỆC SỬ DỤNG GEL NĂNG LƯỢNG VÀ MUỐI VIÊN TRÊN ĐƯỜNG CHẠY
Khoa học thể thao ngày càng phát triển, vì thế runner không